Чем я занимаюсь до 4 утра? Правильно, успокаиваю подругу по поводу её отношений. Удивительно мне, когда человек сам говорит "я все испортила, я делала все не так, я сама его додавила". И да, тащемто думаю так оно и было. Хотя, часто бывает что люди наоборот жалуются на своих партнёров. Но тут, вообщем, тяжёлый случай и человек сам понимает, что да, делал фигню, но не мог с собой справиться. И я подняла тему самоконтроля. Первое, чему приходится учится в отношениях это доверие и самоконтроль. Доверие это сложно. Потому что и партнёр не идеален, он сам может быть из тех людей кто "бояться успеха" и потому все портят. Легко! Самоконтроль же на тему своих внутренних страхов, умение себя остановить, не позволить скатиться в негатив и все усугубить. Отловить основную банду своих тараканов и пронумеровать для упорядоченности разбора.
Я рассказала ей, что в особо тяжёлый период жизни когда скатывалась в истерики и депру, просто начала уходить от людей в другую комнату и медитировать на зеркало. Я смотрела на себя не отрываясь и старалась там увидеть то "что мне нравится". Я смотрела на себя до тех пор пока у меня не появлялось ощущение, что мне нравится тот, кто смотрит с той стороны. Ощущения, что я себе нравлюсь, что я себя люблю. И это оказался невероятно действенный способ выведения себя из истерии. Я пришла к этому как-то интуитивно, потому что хотела ощутить в себе самой поддержку, некую основу, нечто, что позволит мне устоять и не рухнуть.